女人额头长斑的原因主要包括紫外线照射、新陈代谢缓慢、缺乏营养等原因造成，建议去医院明确病人选择适合的治疗方法。
1、紫外线照射：如果长时间在户外工作，紫外线照射也会使额头长斑，可以通过涂抹防晒霜的遮阳帽，减少紫外线照射。
2、新陈代谢缓慢：可能是由于体内新陈代谢减慢，引起的色素沉着，可以通过适量运动，增加新陈代谢，有助于斑点消除。
3、缺乏营养：体内缺乏维生素的情况下，也会造成额头长斑点，可以通过多吃一些维生素高的食物缓解。
除此之外，还有可能是由于妊娠期间等原因造成的，另外要注意在日常生活中饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，做好防晒。
