1、丝瓜络
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎,发奶时出现包块,乳汁分泌不畅,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,能起到通畅乳房气血、催乳、开胃化痰的作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、豆腐
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。还具有催乳的功效。用豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可生乳。
4、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷非常丰富,每百克含磷400毫克左右。豌豆具有解疮毒、止泻痢、通乳等功效,具有生津液、解疮毒、止泻痢等功效。煮熟的青豌豆,或用豌豆苗捣烂榨汁服用,均可通乳。
5、茭白
不但美味,营养丰富,而且碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B3、维生素C和多种矿物质。中医认为,茭白味甘凉,具有解热毒、防烦渴、利二便、催乳的功效。目前多用茭白、猪蹄,同煮食用,催乳作用较好。
