1、孕期孕妈也要保持良好的作息时间，不能经常熬夜。要知道宝宝在肚子里可是有感觉的，如果你天天熬夜，不注意休息，宝宝就会养成你的作息时间。
等宝宝出生以后，也会睡眠不规律，如果再日夜颠倒，坐月子的时候宝宝睡眠不好，大人可是不好受了。
2、孕期做适当的运动，可以提高新陈代谢，身体好了，宝宝也会发育的更好。适当的运动再加上饮食的控制才能更好的保证长胎不长肉，生的时候也更好生。
3、孕妈的情绪也会影响到肚子里的宝宝的。孕妈在休息的时候可以多听听舒缓的轻音乐，放松心情，尽量保持心情的平静。这样宝宝也才会更健康。
有很多人还是赞同早点给宝宝进行音乐胎教的。以后宝宝也能更好的欣赏到音乐的魅力，更能促进大脑发育。
在怀孕的时候，孕妇可以多吃一些高蛋白坚果类的食物，营养元素更加多，同时水果蔬菜也是必不可少的，里面含有的维生素非常的丰富。一般在备孕的时候都是要吃叶酸，叶酸可以促进孩子的大脑发育。如果是意外怀孕的话，在怀孕之后也需要吃叶酸。
