孕14周腰疼可能跟过度劳累、长时间久坐、先兆流产等原因有关，腰痛比较严重，要及时到医院就诊，遵从医嘱治疗。
1、过度劳累：女性怀孕之后如果不注意休息，过度劳累可能会增加腰部负担，从而引起腰痛，平时一定要注意休息，避免过度劳累，才会使症状得到缓解。
2、长时间久坐：如果孕妇长时间久坐会增加腰部负担，从而引起腰痛，给腰部进行按摩，缓解肌肉痉挛，使症状主要改善。
3、先兆流产：孕妇不仅腰痛，还伴有小腹疼痛、阴道出血等症状，可能跟先兆流产有关，要及时到医院做保胎治疗。
除了以上原因之外，也不排除是腰椎间盘突出引起，最好到医院拍片检查一下，在医生指导下治疗。
