宫缩腰疼的厉害该怎么办

宫缩腰疼的厉害可以通过卧床休息、适当热敷、待产等。

1、卧床休息：需要适当的卧床休息一段时间，短时间内要尽量避免做剧烈的运动或者是重体力劳动，否则就有可能导致腰部疼痛的症状加剧。

2、适当热敷：可以适当的对腰部组织做热敷，通过热敷的方法能够加速局部的血液循环和新陈代谢，也有助于缓解疼痛。

3、待产：宫缩比较厉害的情况下，还需要及时到医院待产，因为随时都会有分娩的迹象。

除了以上的方法，也可以通过针灸和艾灸等措施来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法治疗。