刚怀孕老失眠需要调整好心态、改变生活方式、改变饮食方式等方法治疗。
1、调整心态：在刚刚怀孕之后，由于体内激素水平的波动，通常会导致患者出现一些早孕反应，还会影响到睡眠出现失眠，需要调整好心态，保持愉悦的心情。
2、改变生活方式：如果患者在睡觉之前经常玩电子产品，也会引起失眠，需要改掉这种不良的生活习惯。
3、改变饮食方式：怀孕睡觉之前避免暴饮暴食或者是吃过多的食物，都会增加肠胃的负担，也会引起失眠，需要以清淡的食物为主。
除了以上常见的治疗方法以外，也可以在睡觉前适量的喝些牛奶，提高睡眠质量。
