孕期补充营养要注意什么

一般情况下，孕期补充营养要注意营养均衡，在饮食方面保证营养成分的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中含有大量的微量元素，并且其中含有大量的膳食纤维，适当的食用能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘现象，少吃辛辣刺激以及油腻的食物。

平时也要应注意少吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉，汉堡，炸串等食物，以免对身体产生不良的影响。在怀孕期间应注意补充叶酸，避免由于缺乏叶酸，导致出现早产，胎儿畸形或者流产等现象，多注意休息，保证充足的睡眠时间。