分辨真假宫缩通常可通过观察宫缩的规律性、阴道分泌物、持续的时间等，还需要多加以重视，加强日常护理。
1、宫缩的规律性：宫缩会引起子宫，以及腹部规律性的疼痛症状，假性宫缩则会出现不规律的腹部下坠症状。
2、阴道分泌物：如果是真宫缩，则会引起阴道分泌物伴随出血症状，但是假性宫缩并不会引起过多分泌物现象。
3、持续的时间：宫缩一般维持的时间会在一分钟左右，但是假性宫缩的宫缩时间较短，并不会出现长时间身体不适症状。
除此之外，还可以通过观察疼痛的部位等，若有任何不良现象，需要到正规医院检查身体，配合医生治疗。
