1、假如乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但不要完全挤出来,否则会促进乳汁分泌,产生反作用。
2、断奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,使泌乳素分泌减少,乳汁分泌减少。不能让宝宝再吸乳汁,也不能让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可以用冰袋冷敷乳房,减轻涨的感觉。
4、如发现乳房内有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、回奶的时候要注意饮食方面的选择,不要吃花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。在回奶期间要注意减少饮食中的水分摄入。
6、尽可能避免使用激素类药品,或回奶针等,很容易导致乳房萎缩或乳腺分泌问题。
