月经可以吃黑豆吗

月经可以适量的吃黑豆。黑豆具有丰富的营养成分如蛋白质和维生素b。吃黑豆可以增强活力。但由于黑豆属于一难以消化的食物，建议磨成黑豆浆，促进人体吸收。在来月经的周期，适当的吃是有助于补充营养。

在月经期间，避免吃一些生冷刺激性的食物即可。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。多喝一些温和补血的汤类，焦虑保护子宫。在月经周期要注意保暖，避免造成宫寒，手脚冰凉。月经周期避免同房，以免防止细菌进入造成感染。