更年期爱发脾气通常需要调整心态、生活干预、药物治疗等。
1、调整心态：更年期爱发脾气通常是因为体内激素水平不稳定引起的，也可能是长时间睡眠质量较差等原因导致。通常需要转移注意力，可以通过运动、健身、旅游、听音乐、看电影等方式，能够得到调整心态效果。帮助爱发脾气症状改善。
2、生活干预：通常需要多休息，保持充足睡眠，还需要多吃新鲜水果蔬菜以及优质蛋白食物，能够满足身体需求达到调节效果，帮助症状改善。
3、药物治疗：更年期还发脾气，是因为体内雌激素缺少引起的，需要谨慎医嘱服用黄体酮胶囊、雌激素片、谷维素片等药物治疗，能够帮助症状改善。
