女性盆底松弛怎么办

女性盆底松弛可以通过日常锻炼、肌电训练、减少劳累等方法进行缓解，一般是由于年龄的增长，生完孩子后，可能会出现盆底肌松弛。

1、日常的锻炼：可以通过盆底肌肉的锻炼，如通过瑜伽等运动，进行改善。

2、肌电训练：可以在仪器的作用下进行盆底肌训练，改善松弛的现象。

3、减少劳累：腰部活动过于劳累也可能加重盆底肌肉松弛。建议适当的减轻工作时间，过度劳累。

除上述之外，也可以通过手术等方式进行缓解，建议可以适当的运动，用食补的方法补充体内的营养，有利于盆底松弛的改善。