怀孕三个月坐骨神经痛可能是长时间保持一个姿势、胎儿增大、腰椎间盘突出等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、长时间保持一个姿势：如果在怀孕期间长时间保持一个姿势，比如长时间久坐有可能会导致出现坐骨神经痛，一般可以通过适当活动的方法改善。
2、胎儿增大：在怀孕中期的时候胎儿会出现明显的增大，有可能会造成骨盆逐渐的扩大，也会导致出现坐骨神经疼痛的症状，可以通过手法按摩的方法改善。
3、腰椎间盘突出：怀孕三个月出现坐骨神经痛，也可能是腰椎间盘突出所引起的，会导致出现腰部疼痛或者是活动受限。可以通过适当按摩的方法调整。
