经期护理知识是什么

一般情况下，经期护理知识是注意调整饮食，保持卫生，加强运动等，在月经期间应养成良好的生活习惯，避免对身体产生不良的影响。

1、调整饮食：在月经期间应注意调整饮食，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免导致血液流通不畅。

2、保持卫生：在月经期间要注意保持局部清洁卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，促进身体的血液循环，减少疾病。

3、加强运动：加强户外运动锻炼，锻炼身体，但应注意避免进行剧烈的运动。

此外除了这些还应注意做好保暖等，避免出现着凉，同时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。