坐月子能吃山药吗

坐月子能吃山药，对身体的恢复也有帮助作用。

坐月子主要是刚生完宝宝，可能女性的抵抗能力比较弱，需要的营养也比较多，但是可以吃山药，山药是一种补气的食物，在吃了以后可以补充所需的维生素或者微量元素，有利于身体的恢复，而且容易被人体消化和吸收，一般可以做成山药粥或者是煮山药，对身体有明显的帮助作用。

坐月子的时候可能要注意做到营养均衡、多样化，也可以做出一些鸡汤、排骨汤，促进乳汁的分泌，可以让乳汁变得更加粘稠。