女士头发一天不洗就油一般可以通过正确护理头发、饮食调理或作息调整的方法进行改善，患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。
1、正确护理头发：对于头发长的患者来说，避免频繁洗头是正确的方法，夏天时可以两天一次，冬天可以选择三天一次，洗头时用指腹轻柔按摩头皮。
2、饮食调理：避免摄入辛辣刺激性以及油腻的食物，可以多吃一些蛋白质以及微量元素含量丰富的食物，可以抑制油脂分泌。
3、作息调整：养成良好的作息习惯，避免熬夜，适当释放压力，可以让身体的内分泌系统得到很好的调理。
除了以上方法，可以通过使用控油洗发水进行改善，要根据个人的情况来选择合适方法治疗。
