六个月孕妇适合的瑜珈有哪些呢

六个月孕妇适合的瑜珈一般有蝴蝶式、苍鹭式、蛙泳是孕妇瑜伽等。

1、蝴蝶式：蝴蝶式瑜伽的方法比较简单，坚持一段练习，可以增加盆底肌的弹性，对以后的分娩有帮助。

2、苍鹭式：6个月孕妇适当练瑜伽可以增强骨盆和脊椎的灵活性，也可以让身体充满活力，比如苍鹭式，可以达到协调身体的效果。

3、蛙泳是孕妇瑜伽：这种瑜伽方式最大的好处可以起到舒展髋部的作用，同时也能让骨盆和大腿内侧的肌肉得到放松，有利于以后的分娩。