经期来了能跑步吗

经期来了，具体是否能够跑步，需要根据女性自身的情况和体质来进行确定。

有些女性身体相对比较好，在月经期时并没有任何的不适反应，比如疲劳或者是经血特别多的情况，通常可以适量跑步，能够帮助促进身体的血液循环水平，加速新陈代谢。但如果女性月经期间有比较明显的身体乏力症状，跑步有可能会增加身体体力的消耗，使疲劳感更加严重，而且会导致身体内血液流失。

女性在月经期间一定要做好自身的护理，尽量做一些舒缓的运动，比如慢走或者瑜伽等，也要注意个人卫生。