如何坐好小月子

做好小月子需要多卧床休息，吃营养丰富的食物，做好保暖、避免触碰凉水，避免做重体力劳动。

月子期间身体虚弱，小月子期间需要卧床休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，恢复期间需要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品等，补充身体所需的营养，促进身体恢复，避免碰凉水，可能会导致寒气入侵出现宫寒，影响恶露排出，月子期间应可以有性生活，避免导致交叉感染，引起阴道炎。

月子期间不要做剧烈运动，多喝温开水可以促进新陈代谢，使身体快速恢复。