产褥期能吃苹果吗

产褥期可以吃苹果的，苹果是一种常见的水果，但是要注意适量。

产妇在生产以后由于活动比较少，很容易出现便秘的情况，适量的吃苹果，能够促进胃肠道的消化，可以有效的改善便秘症状。苹果中含有丰富的膳食纤维、维生、，微量元素等营养成分，适量的使用对产后身体恢复是有好处的。但要注意尽量要把苹果加热后在吃，不能吃刚从冰箱拿出来的苹果，一次性也不可以吃太多，以免会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不良反应。

在产褥期适量的多吃一些含维生素、蛋白质比较高的食物，可以提高身体的免疫力，促进产后身体的恢复。