怎么发月子汗

一般情况下发产褥期汗可以通过喝红糖水、蒸桑拿或者泡热水澡等方法进行发汗，缓解不适的现象。

1、喝红糖水：可以适当的喝一些红糖水，能够促进身体的血液循环，补充身体所需要的水分，有利于发汗。

2、蒸桑拿：可以选择通过蒸桑拿的方式能够促使毛细血管扩张，有利于将身体内的垃圾毒素排出体外。

3、泡热水澡：通过泡热水澡能够扩张毛孔，加快身体的新陈代谢，促进身体发汗。

除此之外，还可以通过针灸等方式进行发汗，在平时生活中进行适当的运动锻炼。