来月经有什么注意事项

来月经需要加强保暖、注意卫生护理、避免剧烈运动等，还需要根据个人的身体状况来判断。

1、加强保暖：来月经的期间尽量注意身体保暖，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免导致月经量增多。

2、注意卫生护理：来月经的期间应该加强个人的卫生护理，还要勤换卫生巾，也要多用温水来清洗外阴部。

3、避免剧烈运动：月经期间应该避免剧烈运动，以免导致痛经，或者是出现增加出血量，对身体产生不利的影响。

除此之外，还要给身体补充足够的营养成分等，也要多注意休息，密切的观察身体状况。