大姨妈来临的前兆主要包括腰痛、情绪不稳定、注意力不集中等，由于个人体质不同，所表现出的前兆也不相同，具体情况可要依然进行相关咨询。
1、腰痛：在大姨妈来临之前，体内激素水平会发生急剧变化，可能会由于在激素水平的影响下，出现不同程度的腰痛现象，可在医生指导下使用热敷的方法进行治疗。
2、情绪不稳定：由于体内激素水平发生变化，精神状态也会随之发生变化，可能会出现情绪不稳定易怒的现象，应及时进行情绪调整。
3、注意力不集中：随着身体不适感增加，或体内激素水平变化，可能会导致注意力不集中等身体不适感。
除上述较为常见的前兆外，同时还可能会出现水钠潴留等症状，建议平时应注意腹部保暖，适当的进行体育运动，可有效缓解上述症状。
