女人如何养肾

女人养肾可以通过饮食、针灸、药物等方法，建议在医生的指导下正规养肾，避免方法不对给身体带来伤害，具体如下：

1、饮食：可通过食用桑葚、核桃、黑芝麻、山药、鸽子蛋等养肾，这些食物具有补肾、润五脏的功效。

2、针灸：可通过针灸穴位如关元、肾俞、三阴交、太溪穴等方法进行调理养肾脏。

3、药物：也可在医生的指导下选用补肾的中成药如左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行养肾。

此外，注意适当的进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等都对养肾有辅助作用，避免熬夜，保持规律作息。