月经期后如何减肥

月经期后可以通过合理改善饮食、积极运动、激光溶脂等方法减肥。

1、合理改善饮食：在饮食上必须要合理的控制，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，要以清淡和消化的饮食为主。

2、积极运动：需要积极的参与体育锻炼，比如通过跑步和跳绳等运动来做锻炼，在锻炼的过程中能够达到消耗体内多余脂肪，也有助于改善身体肥胖。

3、激光溶脂：激光溶脂主要是通过这种热量直接到达脂肪的，能够达到分解脂肪和减肥的效果。

除了以上方法，也可以通过抽脂手术等来做改善，需要根据个人的情况来选择合适方法治疗。