妊娠期四个月多可以适当的吃一些富含蛋白质食物、富含维生素食物等食物，也可适当进行补钙，具体要根据自身情况来判断。
1、富含蛋白质食物：妊娠期四个月多属于胎儿生长发育的关键时期，在饮食上尽量多补充一些蛋白质食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，能够维持胎儿生长发育所需要的营养摄入，促进骨骼发育。
2、富含维生素食物：妊娠期四个月多饮食上也要补充维生素，可以多吃海带、胡萝卜、橙子等，能够促进胎儿的神经血管发育，防止出现营养不良。
3、补钙：妊娠期四个月胎儿的骨骼也正处于发育期间，如果孕妇本身缺钙或钙摄入不足会影响骨骼发育，必要时需要遵医嘱口服乳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物补钙。
除此之外，还可以通过口服补铁类的药物等方法治调理，需要到医院进行相关检查。
