对乳腺好的食物有哪些，要注意什么

在日常生活中食用白菜、鱼肉、豆腐等食物对乳腺具有一定好处。

1、白菜：白菜属于一种新鲜蔬菜，里面的营养成分能够起到分泌体内雄激素的作用，对于乳腺健康具有一定好处。

2、鱼肉：鱼肉里面含有丰富的不饱和脂肪酸，对于抑制癌细胞生长具有一定作用，并且对于乳腺健康也具有一定帮助。

3、豆腐：豆腐里面含有丰富的异黄酮成分，在吃豆腐后，能够有效抑制乳腺癌疾病的发生。

除上述之外，适量的吃海带或者西红柿对乳腺也具有一定好处。