怎么知道月子坐没坐好

知道月子坐没坐好可以通过子宫复旧情况、乳腺情况、孕妇精神状况等多方面观察，坐月子期间需要饮食清淡，避免辛辣刺激食物，还要做好保暖工作，防止着凉。

1、子宫复旧：如果女性子宫复旧的好，通常恶露很快会干净，出月子后，恶露不会淋漓不尽，并且子宫复旧到盆腔以下，表明月子做得好。

2、乳腺情况：如果孕妇乳汁分泌充足而且精神饱满，没有出现腰酸背痛等不适，说明月子坐得比较好。

3、孕妇精神状况：有些孕妇虽然子宫复旧比较好，奶水也充足，但精神焦虑，通常是月子没有坐好的表现，可以通过多与家人密切沟通，改善症状。