坐月子一定要30天吗

坐月子一定要30天，坐月子主要是指女性的产褥期，通常需要休息30天的时间，身体才可以逐渐的恢复。

生完孩子之后女性的身体特别的虚弱，可能会导致子宫内膜处在创伤的状态，并且宫颈口也会出现创伤状态，骨盆组织也在逐渐恢复，免疫功能明显低下，需要休息30天的时间，身体的组织才会逐渐的修复。

在恢复的过程当中有很多注意事项，应该及时做好自身的保暖工作，防止着凉，同时饮食方面可以多吃含蛋白质丰富的食品，可以增加体内所需要多种营养。