女性一天摄入多少脂肪

女性一天摄入脂肪大概在25g左右。具体数值不能完全确定是有多因素综合征，比如与身高、体重有一定关系。

脂肪是人体所需营养物质，能够提供能量维持机能新陈代谢，摄入过多脂肪，能会出现脂肪堆积现象，出现身体肥胖。每天从食物中摄取，保证数值，会满足人体需要，不会导致肥胖，血脂高等，所以脂肪需要控制重量和质量。

女性在减肥机需要加强锻炼，去跑步，有效排出体内毒素，促进脂肪燃烧达到减肥效果，平时饮食要清淡为主，避免暴饮暴食。