生完孩子后盆骨疼痛一般可以通过盆底肌锻炼、使用腹带、补充钙等方法来缓解。若身体出现不良症状，请尽快就医。
1、盆底肌锻炼：可以帮助增强盆骨周围的肌肉，缓解疼痛。
2、使用腹带：佩戴适当的腹带可以提供一定的支撑，缓解盆骨疼痛。选择合适的腹带，并在咨询医生的指导下正确佩戴。
3、补充钙：在日常饮食中增加富含钙的食物，如奶制品、豆类、鱼类和绿叶蔬菜等。这些食物富含钙，可以帮助补充身体所需的营养。
除此之外，还可以进行适当休息、控制体重、服用药物等。每个人的情况可能有所不同，因此最好在接受任何治疗之前与医生进行咨询。
