通常产后第一天吃什么最好

产后第一天可以适当的吃一些鸡蛋羹、小米粥、鸡汤等食物，营养价值是比较丰富的，还要根据自身的情况来选择。

1、鸡蛋羹：鸡蛋羹里面富含丰富的蛋白质，这些营养物质也容易被肠道吸收，产后适当的吃些鸡蛋羹，可以促进子宫的恢复。

2、小米粥：对于产后身体比较虚弱，胃肠功能消化能力比较弱的女性来说，适当的喝一些小米粥可以减轻肠胃的消化负担。

3、鸡汤：在生产的过程中可能会消耗比较多的体力，适当的喝一些鸡汤，可以帮助补充身体上所需要的营养成分。

除此之外，还可以适当的喝一些排骨汤、鱼汤等食物，有利于身体健康。