女性身体出现气血差是一种比较常见的情况，而女性气血不足会容易导致皮肤衰老，容易出现皱纹的现象，而且身体也会容易出现乏力，四肢无力的状况，对健康的影响也很大，女性气血不足在生活上可以多吃一些滋补的食物，也可以多吃一些桂圆红枣等食物。
女人补气血最好多吃一些补铁的食物像猪肝，红色的肉。红枣，蛋黄，菠菜等。还有一些蛋白质食物像鱼，鸡蛋，牛奶。还可以补充一些叶酸和维生素b12。
原因分析
女人气血不好，会出现面色苍白，没有血色。怕冷而且容易衰老，容易出现皱纹。所以女人一旦出现气血不好的时候一定要及时补充气血。
举措建议
建议多吃一些黑色和红色的食物。像黑糯米补血粥，红枣排骨。都可以滋阴润燥，促进血液循环。如果可以建议到医院进行中药调理。
"女性贫血容易出现皱纹、白发、衰老等症状。女性气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的。气血不足时，可以通过以下方面调理。第一，饮食调养。平时可以多吃一些富含优质蛋白和富含微量元素、叶酸以及维生素B12的营养物质，比如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、黄鳝、海参、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等。第二，中药调养，常用的补血中药有当归、川穹、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、阿胶、山药等天然中药
桂圆：桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善，女性由于特殊的生理期容易出现气血亏虚的情况，主要导致气血亏虚的原因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等，中医有四物汤及八珍汤均可气血双补，黄芪30g，当归12g，水煎服，用于气血两亏型的贫血，不过建议如果是由气血亏虚导致的严重不适或症状，还是最好前往正规医院就诊。
