一般情况下,感冒对月经没有影响。月经延迟可能与情绪、压力、熬夜环境等因素有关。同房十天以上没有来月经的,可以通过验孕棒和抽血进行检测。
青少年月经期,大脑兴奋性下降,全身抵抗力下降,机体容易疲劳,也容易感冒,也容易患上感冒或其他疾病。因此,少女在月经期要注意以下几个方面的保健。
一、清洗外阴时,要经常用温水清洗外阴,避免经血结痂。
清洁外阴的时候,下身不要泡在水里。防止污物渗入阴道。外阴最好不要用洗脚巾和洗脚来水洗。清洗外阴的盆子也要和洗脚盆分开。当你大小便后用纸的时候,应该把肛门周围的细菌带到外阴,这样可以避免把细菌带到阴部。
二、维持乐观稳定的情绪。
月经期间,少女经常会因身体不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛、情绪烦躁、易怒或抑郁,情绪波动反过来会影响月经。维持心情舒畅,情绪自我调节,可减轻月经不适感,也可预防月经失调。
三、在月经期要注意多休息,保持充足的睡眠,这样才能增强机体抵抗力。不要进行剧烈运动和剧烈运动。
四、注重保暖。
月经期身体抵抗力下降,盆腔充血的时候要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头和脚,最好不要坐在潮湿的地面上。夏季不宜大量饮用冷饮,以免受凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。
五、加强营养,注意饮食卫生。
月经期间可以吃一些容易消化吸收的食物。例如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,防止炎症。避免食用生冷、辛辣和刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。
六、做好月经周期的记录。
观察自己月经有无规律,也要做好经前准备。如月经没有按时来潮,要到医生那里去看医生,以便及时发现原因。
七、月经期一定要选择可靠的卫生巾。
初潮后的少女应该准备卫生巾,经期要及时更换。
