孕产妇怎么保健

孕产妇一般可以通过调整饮食、运动锻炼、多晒太阳等进行，对身体保健时，身体处于健康状态。

1、调整饮食：孕产妇在日常生活中需要合理调整饮食，饮食需以清淡含有丰富营养的食物为主，避免去摄入一些带有刺激性食物。

2、运动锻炼：在日常生活中孕妇产妇积极的做运动锻炼，能够有效帮助身体提高抵抗力和免疫力，同时还能够提高宝宝活跃程度。

3、多晒太阳：孕产妇在日常生活中多晒太阳，能够起到帮助身体补充维生素d以及有利于身体对钙物质吸收。

除上述之外，还可以通过定期做产前检查等，进行保健，有利于身体健康。