妊娠呕吐怎么缓解

妊娠通常是指怀孕，呕吐可以通过调整饮食、放松心情、使用药物等方式缓解，怀孕期间需要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

1、调整饮食：怀孕早期出现呕吐属于正常生理现象，如果症状不是特别严重，可以在日常生活中避免进食辛辣刺激食物，多吃新鲜水果蔬菜能够缓解症状。

2、放松心情：怀孕期间需要注意心情愉悦，避免过度紧张，通常在怀孕12周左右呕吐会缓解。

3、使用药物：怀孕呕吐还可以在医生指导下使用维生素B6片、维生素B1片等药物治疗。

除上述常见方法外，还可以适当到户外活动也能缓解呕吐症状。