女性每月都会有不舒服的日子,这就是我们所熟知的大姨妈。有些女孩子由于体质原因来月经比较准,没有任何不适,但是有些人月经不准,还时常痛经,所以应该提前做好准备,避免突然性发作,这主要表现在月经来潮之前,要提前做好准备,避免突然性发作,给自己带来尴尬时刻。
一、骨盆下坠感、腰酸:经前一周,尤其是月经来潮前2-3天,会有明显的小腹坠胀和腰酸症状。那是由于体内激素水平的改变,子宫内膜脱落引起的。这种情况属于正常的生理现象,随着月经的到来,这种情况会逐渐消失。
二、水肿:有部分女性,在月经来潮前会出现明显的水肿。头痛、流鼻涕、腹胀、便秘等症状也可伴有水肿症状。假如此时,自己称重时,体重比平时有所增加,可能预示着自己的经期即将来临。
三、乳房胀痛:乳房胀痛是月经即将来临的一个明显信号。人体雌激素和孕激素的变化会刺激乳房。假如有乳腺结节或者增生,就会更明显,触摸还会有疼痛的感觉。此乳房正常生理增生,月经来临后,乳房就会恢复正常。假如乳房内一直有肿块或疼痛感,那就赶紧就医,可能是病理性的乳腺增生或纤维瘤等。
四、分泌物增多:月经前,盆腔充血充血,宫颈和阴道的血流量增加,分泌物也会增多。假如有粉红色的白带出现,那说明月经马上就要来了。
许多女生会因为经期不舒服,或者痛经,害怕经期的到来。紧张的情绪有时会加重疼痛感,这就是经期综合症。保持良好的睡眠,饮食清淡,尽量让自己心情放松。假如痛经比较严重,建议及时调养,日常生活中可以喝一些红糖姜水来暖身。
