来月经腿酸软需要注意休息、增加营养、注意身体保暖方法来帮助缓解，还需要到医院进行相关检查。
1、注意休息：来月经以后可能会导致激素水平发生改变，会导致身体的抵抗力下降，如果出现腿软的症状，需要通过多注意休息的方法来帮助缓解。
2、增加营养：来月经以后可能会导致失血过多引起身体虚弱，应该多吃含有蛋白质丰富的食物来增加营养。
3、注意身体保暖：月经期间如果不注意身体保暖，可能会导致下肢受寒，受凉，也会引起腿酸软的症状，应该多穿保暖性比较好的衣服。
除此之外月经期间还要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜过度。
