产后多久恢复正常

产后恢复一般在六周左右，具体还要根据个人的体质来进行判断，建议合理，饮食均衡营养，做好身体保暖工作避免吃辛辣刺激食物。

产后如果合理饮食，多吃一些含有蛋白质维生素比较多的食物，提高个人的抵抗力和免疫力，促进局部皮肤组织代谢，一般情况下身体恢复比较快，当不合理的饮食结构，经常熬夜或者是运动量比较少，正常情况下可能会出现身体恢复时间延长的现象。

此外还要注意锻炼等，避免剧烈运动，适当的运动，促进新陈代谢，加快血液循环，有利于恶露的排出。