突然例假量少时间长可能是着凉、过度劳累、长时间熬夜等因素所诱发的，需要到当地正规的医院做检查和治疗。
1、着凉：在来月经的时候，如果没有做好腹部的保暖工作质量，就会影响身体的代谢功能，甚至还会直接引起月经血不能够正常排出体外，从而诱发月经量减少，或者是月经时间长。在平时生活中做好腹部的保暖工作，适当的喝红糖姜水。
2、过度劳累：在平时生活中，如果过度劳累以后可能会影响了身体的代谢功能，从而诱发月经量减少和月经时间延长。在平时生活中应该注意休息，避免过度劳累。
3、长时间熬夜：在平时生活中，如果长时间熬夜的话，会引起内分泌紊乱，甚至还会造成月经异常。平时应该养成早睡早起，好习惯。
