月经期忌讳的食材有什么

1、含咖啡碱的饮品：

使乳房疼痛，造成抑郁、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物的基础代谢。

2、茶：

女性生理期之后会外流很多铁质，应多补钙。而茶中带有30%以上的单宁酸，这在肠胃极易同亚铁离子融合，造成沉淀，妨百肠黏膜对亚铁离子的消化吸收；会使乳房疼痛，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏碳水化合物的基础代谢。

3、酒：

宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成月经提前和月经量过多。