怀孕14周吃什么食物

怀孕14周，一般可以吃奶类，蛋类，鱼肉，虾肉，蔬菜，水果，肉类等食物通常会相对较好，具体也可以根据孕妇自身情况选择。

一般的怀孕14周时正处于胎儿的发育阶段，此时孕妇的身体消耗能量也会相对较大，此时可以在饮食上适当的吃富含有维生素，矿物质蛋白质等类的食物，提高身体所需要的营养物质，同时提高身体的免疫力，通常对疾病的改善也会有所帮助。

日常生活中也建议患者在饮食上避免油腻过于辛辣的食物，以免对自身的代谢造成影响，同时日常生活中也建议适当的进行锻炼，对胎儿的发育也具有较好的帮助。