47岁绝经怎么治疗

1、维持乐观的心态，适度的缓解压力，释放压力厚重的情绪。

2、积极参加业余活动和锻炼身体。不必总宅在家里。

3、要定期开展妇科体检。留意阴部清洁和清洁卫生。

4、合理膳食，多吃水果和蔬菜。少吃动物内脏。

5、留意调节情绪，做事别着急和太过度焦虑不安。

6、作息时间一定要规律性，不必一直经常熬夜，要早起早睡。

8、不必吃刺激性的食材，冷冻的饮品，要吃口味淡点，不必咸了，也不必太辣。