DHA是孕妇专用的营养品,在营养方面,孕妇的营养需要也是很重要的。这类食物中含有叶酸、维生素A、B族维生素、维生素D、亚麻酸、牛磺酸等,能给宝宝提供全面的营养。DHA可在人体内通过转化代谢产生。所以,孕妇服用DHA有一定的益处。
DHA又称二十二碳六烯酸,是一种不饱和脂肪酸,对胎儿视网膜及脑部发育尤为重要。一般人群通过食物摄取,基本能满足身体对DHA的需要。不过,孕妇需要为宝宝提供营养,而宝宝的大脑在子宫内发育得很快,所以需要额外补充DHA。
DHA在使用时,需要根据孕期各阶段的营养需要,制定好DHA的摄入,有助于孕妇补充DHA,有利于宝宝的发育。此外,鱼肉中还含有较多的DHA,因此,一周可食用2-3次鱼肉。
