经期一般能吃蘑菇，对身体健康也有一定的好处，在来月经的时候需要做好饮食方面调理，同时也要注意多加休息。
月经属于一种正常的生理现象，但是女性在来月经的时候，由于身体能力以及各项功能都会下降，所以在平时饮食上要注意，选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果。但是尽量不要吃过于寒凉性以及刺激性的饮食，而蘑菇不属于寒凉性的食物，所以在来月经的时候是可以吃蘑菇的里面的营养物质比较的丰富，不仅有蛋白质，同时也有多种矿物质和氨基酸，属于人体当中不可缺少的营养元素，对身体健康也有一定的好处，可以补充体内所需要的营养元素。但是也要根据自身的体质，选择合适剂量，不可以暴饮暴食，吃多了之后不容易被肠道吸收和利用，可能会增加肠道负担。
在来月经的时候不仅可以吃蘑菇，同时也可以搭配一些肉类的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉等，让里面营养物质变得更加全面一些，满足人体对营养的需求，避免导致身体营养不良。
