在月经期可以适当的食用大蒜。大蒜具有消炎杀菌的功效,经期时食用可提高免疫功能。大蒜还可以补充营养,缓解经期身体虚弱。适量食用大蒜也可以促进经血排出。
一、月经期能吃大蒜吗月经期能吃大蒜,但不能吃太多。大蒜具有很好的抗血小板凝聚的作用,大蒜属于辛辣刺激性食物,具有稀释血液的作用,所以在日常生活中可适量吃些大蒜,能够促进宫内淤血排出,对身体也有好处。不过经期如果食用过多的大蒜,有可能对胃黏膜造成刺激,所以一定要适量。二、月经期吃大蒜的好处1.提高免疫力大蒜具有抗菌消炎的作用,在经期期间适当吃些大蒜,能有效增强机体的免疫力。许多女性在经期中免疫功能会下降,因此适当吃些大蒜能有效预防疾病。2.虽然大蒜属于辛辣食物,但大蒜中富含矿物质和大蒜素,这两种物质能在经期内补充营养,缓解身体虚弱。不能空腹吃大蒜,否则对胃黏膜没有刺激作用。3.经期时吃大蒜能促进血液循环,大蒜能防止血小板凝集过快,同时还能稀释血液,因此,大蒜能起到稀释血液的作用,所以宫内有淤血的人可吃些大蒜,帮助经血排出。假如不能接受生蒜,也可以在煮熟后吃,这样可以促进经血排出。
