女性在例假期间需要大量的补充一些身体所需要的蛋白质和营养物质，这是可以有效地帮助自己缓解痛经或者一些不适症状的必须工作，所以希望女性在饮食过程当中的一个选择应该更加的重视。
根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。
妇女月经期：花茶，可理气调经。
不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。
