有一句老话说，妈妈是最好的职业，从一个女孩变成一个妈妈，这不仅仅是一种心理上的改变，更是一种生理的改变。在哺乳期尤为明显。初次做母亲，内心肯定是激动的，但女性也要从不断加强自我建设，从内心接受这一身份，并理性地对待发生在身体上的变化。女性刚哺乳后出现的胸部下垂现象最为明显。刚开始哺乳期，女性的胸部下垂无法通过医学手段立刻改善，可以通过辅助手段慢慢解决这个问题。
1、日常生活中要加强营养，多吃富含蛋白质维生素、胶原蛋白高的食物，如羊肉、猪蹄、奶类、豆类、蔬菜水果等，多做扩胸运动，有助于乳房的恢复。
2、要多做扩胸动作，使支撑胸部的肌肉结实，以支撑胸部。洗热水澡的时候还可以做个圈圈按摩，向里面的方向按摩。还可以吃核桃水、葛根水、青木瓜粉等。
3、哺乳期结束后，随着体内激素水平的变化，乳房会松弛下垂，甚至变形，现在植入假体隆胸手术是比较安全可靠的。你可以考虑植入假体隆胸。
