瑜伽健身练习者根据独特的锻炼动作，配上独特的呼吸方式，输通女性器官的血气循环系统，调节雄性荷尔蒙的代谢，非常是月经不调，输卵管堵塞，产后阴道松驰，盆腔炎等有非常好的实际效果。以下的好多个练习瑜伽可协助女士保养子宫、子宫卵巢，冲盈血气，调整内分泌系统，调养生理期前后左右副作用，月经不调，经痛等病症。
调整内分泌的子宫卵巢瑜伽健身
一、束角式脊柱扭曲
方式：
1、屁股栖于路面，两脚板抵消，双膝向两边开启，大腿根部尽可能贴近路面，脚后跟尽可能贴近会阴部。背脊伸展，双肩包松沉，束角式维持。
2、左手从左边抓两脚，右手落在人体正后方的路面，手指尖向后。
3、呼吸，背脊伸展;呼吸，扭曲腰背向左后扭曲，肩部开启，双眼看向左后方。维持吸气5次。然后换另一侧。
作用：
1、推拿骨盆内的内脏器官。调养孑宫，卵巢保养。
2、清除腹部郁气，调理脾胃系统。
3、推拿全部脊柱，治疗颈椎椎间盘的疼痛。
二、手抱腿式
方式：
1、束角式栖于路面，右手抓左脚踝，将左腿放于左肘内。两手在左小腿前交叉式抱小腿肚。
2、呼吸，腰部伸展，呼吸，两手抱小腿肚接近胸部。小腿肚尽可能平行面路面。
3、维持吸气6-10次，然后换另一次。
作用：
1、伸展髋关，推动盆骨血液循环系统，提高肌肉的延展性，使其保持健康。
2、保养子宫，调经，卵巢保养。
三、半月式
1、站平台式，弯折腰部往前，两手撑地，左腿离地为后伸展，脚面伸展;左膝关节屈伸，左脚跟往前踩地。左手离去路面落在右臀两侧。
2、将右髋迟缓往上旋转开启，让人体侧展在一个平面图上，与路面维持竖直。右臂竖直路面，右手撑地(或左手指尖点地)，右臂往上屈伸，竖直路面。双眼看上边(假如艰难，双眼就侧视正前方)。
3、维持吸气6-10次，然后换另一侧。
作用：
1、卵巢保养，推动子宫卵巢血液商品流通，调整内分泌。
2、降低臂部，脚部，屁股的坠肉。
