男士吃燕窝的好处可以补充营养，同时也具有一定补肺补肾的作用，另外也能够调理肠胃。
1、补充营养：燕窝属于一种滋补类的食物，男性在平时适当吃一些燕窝，能够补充身体当中所需要的一些微量元素以及氨基酸，里面的营养物质是比较丰富的。
2、补肺补肾：男性吃燕窝也可以达到一定补肺和补肾的效果，能够减轻肺虚和肾虚引起的四肢疲乏无力以及咳嗽咳痰等症状，尤其是男性在日常生活当中长时间吸烟酒，很可能会导致呼吸系统受到一定的影响，适当的吃一些药物，也可以起到保护呼吸系统效果，降低呼吸道疾病的发病率。
3、调理肠胃：如果男性在日常生活当中出现了肠胃不好的症状，比如腹部疼痛以及腹泻等，也可以适当吃一些燕窝，能够达到调理肠胃的效果，另外燕窝当中也有丰富的胶原蛋白以及活性蛋白，能够让男性的皮肤变得比较的有弹性。
但是在吃燕窝的时候需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，尽量不要暴饮暴食，主要是吃多之后会增加肠道负担，伴着消化不良症状表现。
